20 malos hábitos que dañan tus ojos

1. No usar lentes de sol
Exponerse a demasiado a la radiación ultravioleta del sol resulta ser una amenaza real para la visión. Puede dañar los tejidos de la superficie del ojo, la córnea y el cristalino. Las cataratas y el cáncer ocular pueden eventualmente formarse por una exposición excesiva a los rayos UV. Afortunadamente, usar anteojos de sol con protección 100% UV o UV400 es una forma eficaz de proteger sus ojos mientras disfruta del aire libre.

2. Tatuarse el globo ocular
El tatuarse el globo ocular puede causar varias complicaciones graves, como infecciones por la aguja o la tinta, inflamación del ojo, desprendimientos de retina o ceguera. Una forma segura de cambiar la apariencia de su ojo, es mediante lentes de contacto de colores, no olvide consultar a su oftalmólogo para obtener una prescripción médica.

3. Ser quisquilloso con la comida
Las deficiencias alimentarias graves pueden provocar ceguera. En estos raros casos, la falta de vitaminas puede dañar el nervio óptico. Un plato colorido lleno de verduras verdes y cítricos de color naranja, frutas, frijoles y otros alimentos ricos en nutrientes es lo mejor para una vista sana.

4. Fumar
Cataratas, degeneración macular, glaucoma… la lista de enfermedades oculares relacionadas con el tabaquismo sigue y sigue. Dejar de fumar es uno de los mejores cambios de estilo de vida que puede realizar para proteger sus ojos.

5. Remedios caseros peligrosos
¡No caiga en los engañosos remedios caseros! Ya sea que se trate de la leche materna en el ojo como cura para la conjuntivitis, la carne congelada en un ojo morado u otra cura de tendencia en las redes sociales, estas sustancias podrían transportar bacterias y causar infecciones oculares. Tenga cuidado y consulte a su oftalmólogo antes de probarlos en casa.

6. Confundir pegamento u otras sustancias con gotas para los ojos
Las personas mezclan sus medicamentos con frecuencia. Las botellas pequeñas tienden a parecerse a gotas para los ojos y pueden provocar cualquier cosa, desde una leve molestia hasta párpados cerrados con pegamento. El pegamento en el ojo es un error común y puede causar complicaciones potencialmente mortales para la visión, como abrasiones corneales. Asegúrese de que sus gotas para los ojos estén claramente etiquetadas y se mantengan separadas de otros medicamentos y electrodomésticos.

7. Ignorar sus condiciones de salud existentes
Es posible que no crea que su presión arterial alta u otras afecciones de salud tengan nada que ver con sus ojos, pero piénselo nuevamente. Las afecciones de salud sistémicas que no se tratan bien a veces pueden provocar cambios en la visión. De hecho, la enfermedad ocular diabética es una de las causas más comunes de ceguera, cuando los niveles altos de azúcar en sangre provocan fugas en los vasos sanguíneos del ojo.

8. Practicar deportes y juegos sin gafas protectoras
Los deportes y ciertos juguetes pueden causar lesiones oculares graves si no se cuenta con el equipo de seguridad adecuado. Desprendimientos de retina, derrames en el ojo, rotura del ojo: todas estas son lesiones oculares comunes en los atletas y podrían prevenirse con anteojos adecuados.

9. No usar gafas protectoras en el trabajo
Si trabaja en la construcción, con productos químicos, o simplemente es un ávido aficionado a los proyectos hogareños, las gafas son un requisito. De hecho, la mayoría de las lesiones oculares ocurren en casa. Más del 90% de estas lesiones podrían evitarse usando gafas protectoras.

10. Retraso de la atención médica después de una lesión ocular
Las lesiones oculares a veces no parecen muy graves. Pero no recibir el tratamiento adecuado puede significar perder la visión. Conozca los síntomas comunes de las lesiones oculares y busque atención médica de inmediato.

11. No tomar los medicamentos según las instrucciones
Algunas enfermedades oculares graves requieren tratamientos continuos. Las personas con glaucoma, por ejemplo, usan gotas para los ojos recetadas. Los pacientes a veces se olvidan ponerse las gotas para los ojos o no se las ponen correctamente. Esto puede tener graves consecuencias sobre la eficacia de su tratamiento. Asegúrese de seguir las instrucciones y hablar con su equipo médico si tiene alguna dificultad para hacerlo. 

12. Mirando al sol
Mirar directamente al sol sin protección puede quemar tu retina. Si tiene planes de disfrutar de un próximo eclipse, asegúrese de tener lentes con filtro solar especiales para disfrutar del eclipse. Sus gafas de sol estándar, aunque son buenas para protegerlo de demasiada luz ultravioleta, aún no son apropiadas para mirar directamente al sol.

13. Nadar con lentes de contacto
El agua y las lentes de contacto no se mezclan. Nadar con lentes de contacto puede hacer que las bacterias entren en el ojo y lo pongan en alto riesgo de contraer una infección. En su lugar, pruebe con gafas de natación recetadas.

14. Olvidar limpiar sus lentes de contacto
No limpiar bien los lentes de contacto es otra forma en que las personas pueden contraer infecciones oculares. Asegúrese de lavarse las manos, guardar los contactos correctamente y usar una solución limpiadora para desinfectar. Hable con su oftalmólogo sobre instrucciones de cuidado más detalladas.

15. Usar lentes de contacto diarios durante semanas, meses … ¡o años!
Los lentes de contacto de uso diario son lentes de contacto fabricados para un solo día. Los usa cuando está despierto y los desecha al final del día antes de dormir. Usar lentes de contacto durante más tiempo del indicado puede poner en peligro su visión. Siga las pautas del fabricante sobre cuánto tiempo deben de usarse los lentes contacto con los que usted cuenta.

16. Comprar lentes de contacto sin receta
Tal vez desearías tener un color de ojos diferente, o simplemente quiere darle vida a su próximo disfraz de Halloween. Pero muchos de estos lentes de contacto decorativos de venta libre se venden sin receta médica, una elección peligrosa que puede provocar daños oculares graves, incluida la ceguera. Siempre consulte con un oftalmólogo antes de usar lentes de contacto.

17. Dormir con tu maquillaje puesto
Si no se quita correctamente, el maquillaje de ojos puede rayar la superficie del ojo y provocar una infección. Una mujer informó haber usado rímel todos los días sin quitárselo adecuadamente durante 25 años y desarrolló una reacción adversa. Algunos consejos incluyen usar un hisopo de algodón para quitar todo el maquillaje alrededor de los ojos y lavar bien el desmaquillador con agua. La vaselina y el champú para bebés también son desmaquillantes eficaces y seguros.

18. Usar productos y procedimientos cosméticos que no están aprobados por la FDA
El maquillaje de ojos con productos químicos no aprobados pueden causar infecciones o reacciones adversas. Asegúrese de que los productos estén aprobados por la FDA para su uso alrededor del ojo. Para usar los sueros para el crecimiento de las pestañas es necesario obtener una receta de un oftalmólogo. Debe tener cuidado con los realzadores de cejas y pestañas, como el tinte y el levantamiento de pestañas. Estos procedimientos pueden provocar malas reacciones.

19. Saltarse las vacunas
La Academia Americana de Oftalmología recomienda recibir las vacunas adecuadas, incluidas la vacuna del herpes para los adultos mayores de 50 años y la del sarampión para los niños. Ambas enfermedades pueden entrar en el ojo y causar graves problemas en la visión.

20. Falta de exámenes de la vista de rutina
Muchas enfermedades oculares comienzan sin ningún síntoma. Por eso es muy importante un examen ocular. Un oftalmólogo puede detectar las enfermedades oculares de forma temprana, cuando el tratamiento es más eficaz, simplemente con observar su ojo. La Academia recomienda que todos los adultos sanos se realicen un examen de la vista con su oftalmólogo antes de los 40 años. Su oftalmólogo puede ayudarle y recomendarle el mejor plan de seguimiento para usted en función de su salud individual y sus factores de riesgo.

Fuente: Academia Americana de Oftalmología