5 Pasos para Reducir el Riesgo de Enfermedades Oculares
Pasos sencillos que pueden ayudar a prevenir la pérdida de la visión.
A los 65 años, uno de cada tres estadounidenses tendrá una enfermedad ocular que afecte la visión. Muchas condiciones que producen ceguera pueden tratarse eficazmente si se detectan a tiempo, en muchos casos limitando o eliminando el daño a la vista. Durante el mes de Mayo, CODET Vision Institute se une a la Academia Americana de Oftalmología para compartir información valiosa sobre cómo cuidar la visión.
Cuatro enfermedades oculares, la Degeneración Macular Relacionada con la Edad (DMRE), la retinopatía diabética, el glaucoma y las cataratas, representan la mayoría de los casos de ceguera en los adultos y de baja visión entre las personas de los países desarrollados. Debido a que estas enfermedades oculares no causan dolor y, a menudo, no presentan síntomas tempranos, no provoca que las personas busquen atención médica. Pero una examinación minuciosa realizado por un oftalmólogo, un médico que se especializa en la atención médica y quirúrgica de los ojos, puede detectarlas en sus primeras etapas. El tratamiento temprano es vital porque puede ralentizar o detener la progresión de la enfermedad o, en el caso de las cataratas, restaurar la visión normal.
Un examen ocular completo también puede detectar otras afecciones de salud, como derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares, diabetes, presión arterial alta, enfermedades autoinmunes, enfermedades de transmisión sexual y algunos cánceres. No es raro que una visita al oftalmólogo realmente salve la vida de una persona.
La comunidad global de la Academia de 33,000 médicos lo invita a seguir estos cinco pasos simples para tomar el control de la salud visual de sus ojos:
1- Hacerse una evaluación completa de la salud visual a los 40 años. Los primeros signos de enfermedad o cambios en la visión pueden comenzar a esta edad. Una evaluación de su salud visual realizada por un oftalmólogo es una oportunidad para examinar cuidadosamente el ojo en busca de enfermedades y condiciones que pueden no presentar síntomas en las primeras etapas.
2- Conocer el historial familiar. Ciertas enfermedades oculares pueden heredarse. Si tiene un pariente cercano con degeneración macular, tiene un 50 por ciento de posibilidades de desarrollar esta condición. Un historial familiar de glaucoma aumenta el riesgo de padecer glaucoma de cuatro a nueve veces. Hablar con los miembros de la familia sobre las condiciones visuales que se padecen en la familia puede ayudarlo a usted y a su oftalmólogo a evaluar su riesgo.
3- Comer alimentos saludables. Una dieta baja en grasas y rica en frutas, verduras y cereales integrales beneficia a todo el cuerpo, incluidos los ojos. Las opciones de alimentos saludables para los ojos incluyen frutas cítricas, aceites vegetales, nueces, granos integrales, vegetales de hojas verde oscuro y pescado de aguas frías.
4- Dejar de fumar. Fumar aumenta el riesgo de enfermedades oculares como cataratas y Degeneración Macular Relacionada con la Edad. Fumar también aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares que pueden influir indirectamente en la salud de los ojos. El humo del tabaco, incluido el humo de segunda mano, también empeora el ojo seco.
5- Usar lentes de sol. La exposición a la luz ultravioleta aumenta el riesgo de enfermedades oculares, como cataratas, carnosidad en los ojos y cáncer. Siempre use un sombrero y gafas de sol con protección UV 100 por ciento cuando se está al aire libre.
“Un examen de la vista no solo verifica qué tan bien puede ver, sino que evalúa de manera general el estado de la salud visual de sus ojos”, dijo Rebecca J. Taylor, M.D., portavoz clínica de la Academia Americana de Oftalmología. “La Academia alienta a todos, especialmente si tiene más de 40 años, a recibir atención oftalmológica regular. Al hacer de la visión una prioridad, podemos ayudar a proteger nuestra vista a medida que envejecemos “.
No olvide mantener su salud visual en buenas condiciones y visite CODET Vision Institute para hacerse un examen de la visión para detectar a tiempo estas condiciones visuales.