Día Mundial de la Visión: Prioriza tus ojos con estos consejos de la IAPB

El Día Mundial de la Visión es una iniciativa de la Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera (IAPB). Como cada año, se celebra el segundo jueves de octubre. Este año se llevó a cabo el 13 de octubre de 2022 con el tema: Me comprometo a priorizar mis ojos.

Este año, la IAPB se centró en promover la importancia del cuidado de los ojos, llamando al sector de la salud y al público en general a priorizar la salud de sus ojos. La IAPB tiene como objetivo obtener 5 millones de pruebas oculares a nivel mundial, para mostrar a todo el mundo la importancia de dar amor a sus ojos.

Ame sus ojos y prioriza su salud con estos consejos de IAPB:

• Sigue la regla 20/20/20 para darle a tus ojos descansos en la pantalla

Cuando uses una pantalla, fija tus ojos en un objeto a 20 pies de distancia (6 metros) durante 20 segundos cada 20 minutos, para evitar fatiga visual y dolores de cabeza.

• Pasa tiempo en exterior

Se recomienda que los niños pasen al menos dos horas al día al aire libre. Esto ayuda a que sus ojos se desarrollen de manera saludable.

• Usa lentes de sol al exponerte al exterior

Cuando compre sus lentes de sol, asegúrate de que ofrezcan protección UVA y UVB para evitar que la radiación del sol dañe tus ojos.

• Revisa tus cosméticos para evitar infecciones oculares

Verifica la fecha de caducidad del maquillaje para ojos y reemplaza tus brochas con regularidad para evitar la acumulación de bacterias que podrían causar infecciones en los ojos.

• Hacer ejercicio regularmente

Hacer ejercicio con regularidad puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes o presión arterial alta que pueden afectar la salud de tus ojos.

• Coma una dieta saludable

Comer una dieta balanceada asegura que obtengas las vitaminas y minerales que son esenciales para mantener los ojos sanos.

• No fumes

Fumar aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades oculares graves.

• Agenda una consulta para revisión y así detectar problemas oculares antes de que surjan

Una revisión oftalmológica puede detectar una condición incluso antes de que afecte su visión, por lo que incluso si no cree que sus ojos tengan ningún problema, debe programar una consulta.

• Prioriza tus ojos: los necesitas para toda la vida

Ponga recordatorios en su calendario para tener consultas regulares de sus ojos y visión. Debe revisar sus ojos cada 1-2 años.

Lo invitamos a comprometerse a priorizar sus ojos y ayúdanos a compartir con tus seres queridos la importancia de mostrar amor por sus ojos.