3 razones por las cuales dormir boca abajo causa problemas para la visión
¿Sabías que algunos hábitos aparentemente inofensivos pueden tener un impacto sorprendente en nuestra salud visual? Uno de ellos es dormir boca abajo, algo que muchos hacemos sin pensar demasiado.
¿Sabías que algunos hábitos aparentemente inofensivos pueden tener un impacto sorprendente en nuestra salud visual? Uno de ellos es dormir boca abajo, algo que muchos hacemos sin pensar demasiado.
La Dra. Gabriela Avila, Directora del servicio de Glaucoma en CODET Vision Institute, revela que esta posición de descanso puede tener consecuencias significativas para nuestros ojos. En este artículo, te invitamos a explorar en detalle qué efectos puede tener dormir boca abajo en la visión y cómo podemos cuidar nuestros ojos de manera más consciente para mantener una salud ocular óptima.”
3 riegos de dormir boca abajo
- Te cambia la curvatura corneal:
Al dormir boca abajo te puede ocasionar mayor astigmatismo, y provocar que veas borroso del lado que acostumbras más dormirte, ya que si duermes apoyado de las manos estás aplastando el ojo y al realizar esto cambia su forma.
- Aumenta la presión del ojo
Al dormir boca abajo, aún con una almohada, la cabeza está aplastando el ojo y por lo tanto al aplastar aumenta la presión del ojo. Es por eso que al aumentar la presión dañas el nervio óptico y eso ocasiona glaucoma, y el glaucoma severo lleva a perder la visión.
- Los tejidos se expanden
El párpado comienza a hacerse flojo, ocasionando algo que se llama “floppy eyelids”, eso quiere decir que el párpado empieza a lastimarse y sentir como una basurita en el ojo cada que despiertas.
Si esto te suena familiar tienes que hacer cambios no necesariamente tienes que cambiar completamente la posición, solo tratar que nada toque los ojos ni alrededor. Puedes dormir boca abajo asegurándote que nada de los tejidos de la sabana toquen tus ojos ni tus párpados para así mantengas la salud de tu visión.
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